Herzlich willkommen!
„Der Körper ist der Strand vom Meer des Seins.“
Weisheit der Sufis
Die spirituelle Ebene des Seins lässt mich ganz ruhig werden und aus dieser ruhigen Entspanntheit immer mehr mein Dasein gestalten. In meine Arbeit als langjährige Körpertherapeutin, Meditationsleiterin, Entspannungstrainerin und Coach bringe ich all meine Erfahrungen einfühlend ein und begleite die entstehenden Prozesse lösungsorientiert und wertschätzend.
Es ist mir ein tiefes Bedürfnis, Menschen mit sich selbst in Berührung zu bringen und von der Symptombearbeitung weg zu einer tieferen Ebene des Seins vorzudringen. Mit meiner Tätigkeit möchte ich einen Beitrag zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Genuss im Dasein leisten.
Coaching & Therapie
In meinen Coaching- und Therapieangeboten fördere und begleite ich meine Klienten. Ich biete ihnen so die Möglichkeit das Vertrauen in ihre Selbstwirksamkeit und Lösungsfähigkeit zu steigern. Eine Begegnung auf Augenhöhe ist mir wichtig: Der Klient ist selbst der Experte seines Lebens.
Entspannung
Ganz entspannt im Hier und Jetzt – wer findet heute noch Zeit dafür? Phasen der Ruhe, Auszeit vom Alltag – bei den allermeisten Menschen kommt die Erholung viel zu kurz, Muße gilt als Zeitverschwendung. Dabei würde schon ein bisschen Zeit zum Entspannen zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit in unserem Alltag führen.
Seminare
Raus aus dem Hamsterrad; die Balance finden zwischen Beruf und Privatleben, wer möchte das nicht? Die steigenden Anforderungen in unserer Leistungsgesellschaft verlangen viel von uns ab. Sich selbst dabei nicht zu vernachlässigen, seine Träume zu leben, Lebensziele im Blick zu behalten, erscheint mitunter als eine schwierige Herausforderung.
Podcast: Berührung und Klang
Im Mai 2023 war ich zu Gast im Podcast "Berührende Momente für Frauen". Wenn dich das Thema Berührung interessiert, dann höre doch einfach mal hinein.
Podcast: Die Kraft des Klangs
Wie Klangschalen und Mantras Dein Leben als Unternehmer verändern können.
Podcast "BUSINESS OF BALANCE – SELFCARE IM BUSINESS" für Selbstständige & Unternehmer:innen mit Daniel Friesenecker
Achtsamkeit & Work-Life-Balance
Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz
Stress ist in unserer leistungsorientierten Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen. Mitunter fühlen wir uns ausgelaugt und haben keine Kraft mehr für die eigene Seelsorge.
Sie erhalten die Möglichkeit, die eigene Situation zu analysieren sowie Lösungsansätze für ein ausgeglicheneres Leben zu finden. Ganz praktisch können verschiedene Entspannungsverfahren (mit Yogamatte) ausprobiert werden. Neben Gruppenarbeit und Austausch bietet das Seminar viel Raum für Übungen zur Grenzsetzung, Achtsamkeitsübungen und für persönliche Zukunftsideen.